问题描述： 湿热体质如何运动?我属于湿热体质的人,脸上总是起痘痘,肤色也不是很好,从小偏胖肠胃不好,手脚凉,怕冷,有时候全身都酸痛难受,要吃些什么中药药调理调理呢?平时生活当中要怎么保养或者常按哪些穴位“?
我认为你所认为的湿热只是个表象,真正的本质是脾胃虚寒了,你手脚凉、怕冷这都不是湿热的表现,至于你说的起痘痘关键还是因为脾胃不好引起的虚火所致,你找中医大夫根据你的情况整体辨证治疗,不要盲目以为自己是湿热体质乱吃药治疗,一定要对症治疗,平时饮食要忌口寒凉和辛辣食物,多吃素食,少吃肉,加强锻炼,祝你康复!
2018-11-05要注意平时要少吃点,减少肠胃的负担,多吃也不会消化.饭菜总量减少三分之一到二分之一,对你会有好处的,只是你会很不习惯.饮食以清淡为主,可多食绿豆,芹菜,黄瓜,藕等甘寒食物.适合中长跑,游泳,爬山等.
2018-11-05
