减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己的时间合理的安排，运动应该适量进行，循序渐进，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的摄入，积极的调整，逐渐地改善，达到理想的身材。
问题描述：我132斤,身高158,不太爱运动,肚子大,稍稍运动就气喘流汗,夏天前瘦下来,怎么做,
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
以上是对“健康减肥。我是学生，平时没时间减肥。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，
控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己的时间合理的安排，运动应该适量进行，循序渐进，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的摄入，积极的调整，逐渐地改善，达到理想的身材。