备孕成功日记,怎么备孕才是最好呢?

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

备孕的话目前大家都流行以日常生活为起点,从日常的生活习惯,饮食调理这样会好一些,备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用,育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力,

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

首先夫妻就要放松心态,不要太再议,然后注意锻炼,饮食健康,注意休息,把身体调节到最佳就可以了