有腰肌劳损能练腹肌吗?

2019-07-12 男 | 1岁

问题描述：从小我就希望自己在长大了有八块腹肌,但是最近我却被检查出得了腰肌劳损,告诉我不要做重的活,也呀避免太过劳累,我就在想不知道可不可以练腹肌,腰肌劳损可以练腹肌吗?

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-07-12

有腰肌劳损能练腹肌的,但是一定要适度,腰肌劳损患者也是可以练腹肌的,但是要注意运动强度和运动时间,每天做卷腹,腰痛得到一定的缓解,因为腹肌强壮后,坐时会自然收腹,重心就靠前,就减轻了腰部的承重力,可以做吊杠、哑铃等运动,避免过于劳累损伤腰部,

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