练腹肌会腰肌劳损吗?

2019-07-12 男 | 1岁

问题描述：一个朋友最近的时候检查出得了腰肌劳损的毛病,虽然也试过许多方法治疗,但是还是没有治好,我练腹肌会腰肌劳损吗?

回答（1）

黄文飞 回答时间：2019-07-12

腰脊劳损患者也可以锻炼腹肌,但是要注意锻炼的强度和时间,可以做像吊杠和哑铃这样的运动来避免过度劳累导致的腰肌损伤,同时,应该补充高蛋白食物,如鸡蛋和牛奶,如果有腰脊劳损症,最好不要练习腹肌,因为做这个练习需要大量的运动量才能完成,但是身体是无法支撑的,可以做一些轻微的练习和运动,以免加重腰肌劳损,

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