如何不吃药就可治便秘?

2019-07-12 女 | 1岁

问题描述：便秘好烦,有什么方法吗,要简单的,普通家庭也能用,

回答（1）

张绍兰 回答时间：2019-07-12

便秘是由于肠道蠕动缓慢,肠动力不足,肠粘膜分泌粘液减少,肠道干燥,不利于大便在肠道中运行和排出,肠道内菌群紊乱,有益菌群减少,无法分解发酵宿便而引起的,平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果,要饮用蜂蜜水,大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用,

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