问题描述：我已患过乙肝十多年,类风湿症状近十年（类风湿因子及其它检查都无异常）,肺TB几年（已治好）,腰椎间盘凸出几年,这两年腰和颈肩的毛病非常明显,影响正常工作了,平常生活和睡眠上非常注意的,只是工作压力较大,工作时间较长,心情重来没有轻松过,我真担心哪天又钻出别的毛病来了,
铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响,铜主要从日常饮食中摄入,世界卫生组织建议,为了维持健康,成人每公斤体重每天应摄入0.03毫克铜,孕妇和婴幼儿应加倍,缺铜会引起各种疾病,可以服用含铜补剂和药丸来加以补充, 铜在人体内含量约100～150mg,血清铜正常值100～120μg/dl,是人体中含量位居第二的必需微量元素,含铜的酶有酪氨酸酶、单胺氧化酶、超氧化酶、超氧化物歧化酶、血铜蓝蛋白等,铜对血红蛋白的形成起活化作用,促进铁的吸收和利用,在传递电子、弹性蛋白的合成、结缔组织的代谢、嘌呤代谢、磷脂及神经组织形成方面有重要意义, 铜缺乏可引起如下疾病: 1、贫血 一般最常见的临床表现为头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、心悸,严重贫血时,即使在休息时也出现气短和心悸,在心尖和心底部可听到柔和的收缩期杂音, 2、骨骼改变 临床表现为骨质疏松,易发生骨折, 3、铜与冠心病 4、铜与白癜风病 5、女性不孕症 人体缺铜可适量增加摄入含铜较高的食物,如鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等, 铜离子可以消毒杀菌、卫生防疫,例如:可以杀灭易于在水中滋生的大肠杆菌和痢疾等病菌,清除水中传播血吸虫病的蛞蝓和螺等软体动物,以及传播疟疾的蚊子幼虫等疾病携带体,它还可以应用在游泳池内,防止绿藻污染和通过地板传染足癣等,
2018-09-29根据您描述的情况,可以补充复合维生素,现在的身体相对以前已经很好了,不要害怕以后会怎么样,关键是现在要保持个好心情,
建议你平时加强营养,增强体质,注意经期卫生,月经期间注意保暖,忌食辛辣生冷食物,保持良好的心态,建议平日多喝温开水,保证睡眠不熬夜,注意休息,多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,希望我的答案能帮到您,祝您及家人身体健康!
