睡眠质量不好做梦睡不沉

高福玲 回答时间：2019-07-07

你现在描述的主要问题就是睡眠不好。睡眠睡不深，平时主要是处在浅睡眠的状态，特别容易醒。
一般对于睡眠障碍，首先要寻找一下引起失眠的原因，包括心理方面的因素，或者能够引起心理情绪紧张、焦虑等的事件。如果有诱发因素，要对因治疗，如果没有，一般建议口服少量的镇静类药物，联合中药调理。

张绍兰 回答时间：2019-07-07

目前你的表现是典型的失眠症，表现为入睡困难，早醒，睡眠浅，多梦！导致这种情况的原因很多，最常见的就是心理压力较大导致，建议你先自己调整心态放松心情，看看能不能缓解！实在不行就要服用镇静药物改善睡眠质量！