问题描述： 我平平常常的生活就睡的挺好的,稍微有点变化,就怎么也睡不着?而且睡不着还腿疼难受
王涛
回答时间：2019-07-03
你好。从你的描述来看，你的失眠状况主要与你的情绪因素有关系。你可以通过听听舒缓的音乐的形式转移注意力。还可以嗯找一本书看，这本书什么是那个难看懂的，看着看着就是特别累，就睡着了。
从你的描述来看，你的失眠状况主要与你的情绪因素有关系。你可以通过听听舒缓的音乐的形式转移注意力。还可以嗯找一本书看，这本书什么是那个难看懂的，看着看着就是特别累，就睡着了。
张莉莉
回答时间：2019-07-03
你好，你描述的情况有多长时间了？月经还规律吗？根据年龄和症状判断你似乎进入了更年期阶段。睡不好觉，有时候情绪变化也挺大，心慌气短等，骨质有些疏松出现腿疼难受的情况。要是有点什么事更睡不着了。这些都是更年期综合征的症状，需要认知上了解，对症治疗的自我心理调整。我是心理咨询师也曾经是妇产科医生，如果你觉得需要可以下单谈谈。