问题描述： 失眠恐惧!偶尔失眠,现在一想起睡觉就紧张,害怕,越想睡,越睡不着,是不是要看心理啊?
这种情况主要是精神因素导致的，如果平时精神紧张胡思乱想，往往会导致失眠出现这种情况。平时一定要放松心情，不要胡思乱想，多听听音乐放松心情，只要不胡思乱想可以逐渐恢复正常，不需要治疗。
您好，根据您的描述，如果是出现失眠，可以到医院积极的检查和治疗，避免引起其它不适的建议，建议你可以注意休息，并且需要适量运动的，可以到医院积极的调理，防止引起其他不适，祝你健康！
