更年期失眠如何调理食疗?

2019-07-02 女 | 48岁

问题描述：今年48岁,现在正在更年期,在更年期的时候出现了失眠的情况,在晚上的时候不容易睡觉,更年期失眠如何调理食疗?

回答（1）

吴静雯 回答时间：2019-07-02

女性在更年期的时候,有可能会出现失眠的情况,建议用食疗进行调理,小米100克枣仁末15克蜂蜜30克「制作」小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀,食用时,加蜂蜜,日服2次,「功效」补脾润燥,宁心安神,用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症,

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