你好，失眠可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱导致的，
建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗
更年期，容易出现疲劳失眠、焦虑、记忆力下降、骨质疏松等症状。
日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状。可以吃含有酸枣仁的桂圆百合枣仁茶
问题描述： 妈妈更年期失眠,更年期失眠如何调理,不想让他吃药,可以让她喝些含有酸枣仁的桂圆百合枣仁茶吗?听说这个不错,
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，可以口服归脾丸和枣仁安神胶囊
你好，根据你的叙述这种情况常见于更年期综合症所致。要避免喝茶喝咖啡等兴奋性饮料。
你好，可以喝点桂圆百合枣仁茶但是不治本。建议服用坤宝丸，更年胺片治疗。避免劳累，多休息，多吃水果蔬菜。
以上是对“妈妈更年期失眠怎么调理好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！