问题描述： 最近两年我开始到了更年期,心里总是不舒服,心烦气躁的,还经常失眠,每天晚上都睡不好觉,人就更没精神了,怎么样如何调理更年期失眠?
更年期失眠都是因为心烦气躁导致的,平时你要注意心理方面的健康,必要的时候也可以去医院寻求心理医生的帮助,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,同时也要注意保持良好的心态,正确认识并且对待更年期,
何曼妮
回答时间：2019-08-18