更年期的失眠如何调理?

2019-06-30 女 | 53岁

问题描述：大姑说她到了更年期这段时间总是失眠,带她上医院治疗,但是她又不肯,总是害怕会花钱,想,更年期的失眠如何调理?

回答（1）

何曼妮 回答时间：2019-06-30

想要调理失眠的话,在睡前不易兴奋,不易吃东西,可以适当的做一下放松的运动,可以用热水泡泡脚,保持空气流通,好的环境也可以帮助入睡,失眠的原因有很多,尤其是到了更年期,很有可能会因为思虑过度,心事过重,或者是内分泌失调,这些都是会导致失眠的原因,

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