问题描述： 焦虑失眠翻来覆去睡不着时时睡不着,白天没有精神状态,吃过了一段时间的药,还是没有改善,就去看了下中医,拿了几幅中药吃了,但是效果也不怎么样,时常因焦虑而失眠翻来覆去睡不着该如何进行治疗呢?
焦虑引起了失眠翻来覆去睡不着,您第一点是要治疗焦虑性神经症状,可以到正规医院开一些抗焦虑的药物,同时配合心理治疗,保持平常心态,多参和户外活动,增强体质,在平常的时候要以清淡的为主,不要吃口味较辣的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,水分要补充充足,避免长时间坐着,注意做好局部卫生,
