问题描述： 今年吧,19岁,因为考大学落榜了,一直很苦恼,我觉得很压抑,最近六个月一直觉得心情很低落,对什么都提不起兴趣,对生活失去了信心,脾气变得很烦躁不安,在平常的时候都不想说话,什么运动可以缓解焦虑性神经症?
张慧芝
回答时间：2019-06-26
一些有氧运动对于调节身心是有帮助的,邮局可以治疗一些轻度的抑郁,焦虑等,这个病情,可以运动起来的,多打打羽毛球,乒乓球,打篮球等,相对来说,跑步比较好,是有氧运动,增加新陈代谢,平缓情绪,同时,需要改变环境,工作,生活,减少应激源,