焦虑症适合什么运动?

2019-09-09 男 | 32岁

问题描述：我这段日子因为各个方面的问题感觉自己真的是很焦虑,喜欢运动,进行一次偶然的锻炼,不清楚能不能通过剧烈运动来缓解,焦虑症适合什么运动?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-09-09

可以运动的,焦虑症适合做的运动有爬山、游泳、跑步等都行的,能缓解焦虑症,但这些只能用于缓解,不能根治的,如果严重的话呢建议你还是及时的抽空到一医院看看,真想运动不一定要去健身房,敞开式的公园、延马路的风光带、环境好的小区等等都是好的运动场所,

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