问题描述： 以前加班的时候时常喝咖啡来提神,就觉得尤其精神状态,可是现在,一到晚上就睡眠质量欠佳、不太好觉了,都是一个小时才能睡着,可能是以前喝咖啡的病因吧,失眠翻来覆去睡不着健忘老做梦吃什么药?
引起失眠翻来覆去睡不着的病因很多,一方面和精神状态心理因素有关,另一方面也和躯体因素有关,三是老做梦也可以影响睡眠质量,引起白天疲身体没啥力气不足,建议养成良好的睡眠习惯,严重者需要在医院的医生的指导下药物控制,例如可给予苯二氮卓类类药物,
