你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱等原因引起的多梦，
严重容易引起失眠，睡不好可以服用谷维素，刺五加片，维生素b1片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗.，
问题描述：我叫陈颖,男16岁,老是头昏脑胀,失眠多梦,健忘,反应迟钝,由于这怪毛病都辍学了,病因:从小我父母感情破裂,我内向自卑,思虑过度,12岁染上手淫,从此就无法自拔,手淫太频,那段时间也是失眠多梦,不寐,尿黄,怕热喜冷,喜饮,发热,可能肾虚伤阴津,但戒手淫一年后,失眠多梦,大脑反应迟钝,糊涂,怎么也治不好,去大医院检查除了神衰都健康,真迷茫,如何调理,按中医说什么病,特别是头昏的严重的时候尿黄
肾虚，就吃鹿阳强肾胶囊。主治腰膝酸软，畏寒肢冷，精神不振等。饮食，多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、莲子、桂圆、红枣等。多参加体育锻炼保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯。
辅助改善记忆力，推荐使用鱼油牛磺酸软胶囊。
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
以上是对“失眠多梦，健忘迟钝，求助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！