你好，身高发育与遗传和后天因素有关。
向您描述的情况，建议平时多吃些含钙质，蛋白质丰富的食物，保证充足睡眠，好好休息，适度运动。不要吃热量太高的食物，并配合有氧运动等。既可以起到增加骨密度，又可以减肥，希望可以帮助到您！
问题描述：16岁158厘米50公斤女孩怎么办啊求告诉
你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。另外适量的体育锻炼也是有助于身高的增长
建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等
以上是对“怎么减肥增高求指教啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
158厘米，体重100斤，是正常！
建议：适当控制饮食，增加锻炼是减肥最有效果的方法
你好，身高发育与遗传和后天因素有关。
向您描述的情况，建议平时多吃些含钙质，蛋白质丰富的食物，保证充足睡眠，好好休息，适度运动。不要吃热量太高的食物，并配合有氧运动等。既可以起到增加骨密度，又可以减肥，希望可以帮助到您！