快18了,需要怎么锻炼能长高点

2019-06-22 男 | 18岁

问题描述：快18了,需要怎么锻炼能长高点

回答（3）

熊平安 回答时间：2019-06-22

建议加强运动,每日一小时有氧运动,出汗的,高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,保持八小时睡眠,改善症状,

高锡云 回答时间：2019-06-22

要长高锻炼的方式就是拉伸锻炼,比如单杠做引体向上,等等的拉伸运动

彭丽霞 回答时间：2019-06-22

你的情况考虑是可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼,

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