因为暴饮暴食一个人,所以导致体重加重

彭丽霞 回答时间：2019-06-22

你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。
饮食：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
运动：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间进行锻炼，达到消耗体内热量的作用。
按摩：每天运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。

唐建兵 回答时间：2019-06-22

按照你所说的情况考虑现在的年龄最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育
上述的情况建议每天运动锻炼一小时以上，饮食上少吃油腻食物，，坚持下去即可
以上是对“因为暴饮暴食一个人，所以导致体重加重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-06-22

影响体重的因素很多，一方面与遗传因素有关，另一方面也与精神心理因素有关，三是与躯体因素有关。减肥的关键是控制每日热量摄入量以及蛋白质摄入量。坚持持之以恒的锻炼。均有助于减轻体重。

吴名波 回答时间：2019-06-22

你好，从你描述的情况分析考虑是由于暴饮暴食导致的体重增加，建议首先要控制饮食，避免进食过多油腻食物。同时增加活动以促进脂肪代谢。