减肥期间突然暴饮暴食导致体重陡增

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，通过您的症状叙述，考虑你是想减肥建议有氧运动减肥比较健康，
有氧运动，包括快走和慢跑两种，可以减少腿和腰部的肥肉，饮食控制，每日每餐七分饱，三餐规律，不吃零食

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，可以每天多运动半个小时左右，体重应该不会长好几斤。
减肥应该结合适当的运动和合理的饮食，要平稳的减肥，在这个减肥过程中培养合理的良好的习惯，从而长期保持较理想的体形。
以上是对“减肥期间突然暴饮暴食导致体重陡增”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，从你所描述的情况来看，你采用了运动加饮食计划的减肥方式。并且有一点效果。只是因为暴饮暴食，在几天之内有所反弹。按原理，按照以前的方式，同样会有减肥效果的。同时建议在保证营养充分的情况下，晚餐少吃或者不吃，这是比较理想的绿色环保的减肥方法。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，这个就是你自己暴饮暴食导致的，这个时候你一定要控制自己的饮食。
这个时候你是一定要控制自己的饮食的，绝对不能吃太多的东西了，除了控制饮食你还要多参加运动。