让阴道紧缩有什么好的办法?

汪琳琳 回答时间：2019-06-21

你好，阴道紧缩术是将位于阴道外口和后壁切除一块菱形会阴部皮肤和阴道粘膜，将肌肉拉拢缝合，使阴道缩小至两横指宽度，再缝合会阴部皮肤及阴道内粘膜切口，从而加强阴道的张力和增加兴奋性。达到阴道紧缩的目的。一般如果不影响生活的话是可以平时做做运动什么的，但效果并不特别好。如果已经严重到影响生活的松弛程度，就建议去医院做阴道紧缩术。

陈凤怡 回答时间：2019-06-21

运动法：阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.

周兰媚 回答时间：2019-06-21

1、刚开始练习女性缩阴时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。
2、女性缩阴体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
3、试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。
4、女性缩阴每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
以上是对“让阴道紧缩有什么好的办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴静雯 回答时间：2019-06-21

你好，根据你描述的情况分析。你生小孩后阴道很松弛。
你这种情况，建议你到正规医院妇产科就诊。做阴道紧缩术。手术后效果还好。

张芝芳 回答时间：2019-06-21

你好，如果你真的想缩阴的话，你可以去医院看看妇科门诊，可以考虑做个缩阴手术
通过手术的方式，效果还是很不错的，在平时的生活中，要有意识的自己缩阴，让自己的阴道有紧缩的动作，时间长了，也是有一定的效果的，祝你好运。