阴道紧缩有什么好的办法

戴以萱 回答时间：2019-01-16

几个改善阴道松弛的锻炼法。1.排尿中断锻炼排尿至一半时有意忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉张力会有所提高。2.用“猫步”行走用这种步态行走，需要绷紧大腿内侧及会阴肌肉，使之得到经常性的锻炼，容易在性事中得到满意的体验。3.凯格尔运动来自美国的“骨盆底肌肉收缩运动”能强化整体骨盆肌肉群的强度与张力。

曾玲玉 回答时间：2019-01-16

目前还没什么药物,建议身体锻炼或手术缩紧。做完手术后就可以回去,不用住院.阴道紧缩术几大优势：1、通过手术方法使阴道缩窄且恢复弹性增进夫妻感情提高生活质量从而达稳定家庭和社会目2、防止细菌感染消除异味排除良分泌物对妇女阴道和子宫疾病子宫颈炎、白带过多症等有防治作用3、令女性阴道收缩提高阴道肌肉弹性促进女性功能高潮迅速进入状况使用期间保持内外舒爽预防洁之性生活感染4、促进血液循环增强分泌润滑对改善松弛或年出现干燥现象有着良好效重返少女时代梦5、预防和治疗由于阴道松弛造成膀胱、直肠膨出、子宫脱垂纠正尿潴留、便秘等6、手术方法简单创伤小时间短术恢复快效显着尤其适合经阴道分娩妇女7、对性冷淡、性欲减退、性生活协调、多胎多育、坠胎、老年夫妇性生活障碍等都有显着意想调节作用和辅助功能
以上是对“阴道紧缩有什么好的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐静琪 回答时间：2019-01-16

你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有阴道松弛的情况
我给您的建议是平时多做缩肛运动，也可以到正规医疗部门的整形科接受阴道紧缩术。

何曼妮 回答时间：2019-01-16

卧式锻炼，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。穿高跟鞋，可以增加握力，另外，做瑜珈，增加腰臀腹的能力，也能提高性爱情趣 最简单的，每天坐着的时候，可以收缩自己的括约肌（位置就是你平时小便的地方），有节奏的收缩，坚持些时日，也是有效的。