失眠多年,长吃抗抑郁的西药

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，其实没有想象的严重，失眠的重点在于心态没有调整好，没有让自己真正的静下来，首先要调整好心态，也可以在睡眠之前看一会比较放松的书，或者听一些比较舒缓的纯音乐，让自己的身心都投入到睡觉状态中。失眠在饮食上也要注意，每天的上午十点钟可以少量的吃点水果。少喝咖啡少喝太浓的茶，尤其是晚上更不要喝，晚饭可以多食些清淡食物或者米粥，也可以喝一小杯红葡萄酒，也是有助于睡眠的。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您好，长期吃用抗抑郁药物是不会导致不孕不育的，但是患上抑郁症的病人，本身就比较难怀上宝宝，对于这种情况，建议您要学会自我调剂，排解心中的不良情绪，以积极的心态看待问题。