问题描述：我从小就特别胖,家里的人也都是微胖行的,父母老是说喝点凉水也胖,生完孩子就更胖了,看着别人穿着漂亮的衣服,我也特别的羡慕,我怎么才能瘦下来
你好，其实没有想象的严重，你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
2017-11-13你好减肥首先考虑的是饮食，我每天按量吃，早饭必须吃，午饭吃饱吃好，尽量不吃热量大的，晚饭尽量不吃或吃黄瓜再或者吃全麦的食物，坚持就是胜利
2017-11-13
