怎么健康减肥

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

早餐应吃得简单一些,以低脂肪食物为主,如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等,

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

每日少食多餐,可使你的血糖水平趋于平稳,从而避免情绪冲动,使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性,