减肥期间的饮食,注意什么?

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

您好，如果你想要减肥，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。应酬还是少参加为好，多洗热水澡。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

本身减肥就需要做好饮食的管理。针灸减肥的话正常清淡饮食即可。你好，针灸减肥的确是比较好的方法，而且能够调理身体的其他的功能。饮食上要注意清淡、合理。多吃青菜水果少吃肥腻辛辣刺激的食物、然后最好是配合运动，才能够更有效减肥而且维持身材。怕辛苦的话散步、快走都是比较好的。