晚上睡不着,看书,算不健康不?

高福玲 回答时间：2019-06-16

属于神经衰弱,处理,一是少考虑问题,二是多运动,三是服用柏子养心丸治疗一下,

张绍兰 回答时间：2019-06-16

这种情况要是熬夜看书可能不健康的,失眠必要时可以用艾司唑仑对症治疗,可能改善症状,

何伟文 回答时间：2019-06-16

很高兴为您解答,只要不超过10点睡觉,就算是健康的,希望我的回答能给予您帮助,

张瑶 回答时间：2019-06-16

长期的失眠肯定对身体有损伤可以看一看中医调理一下,或者是加强运动锻炼身体

黄文飞 回答时间：2019-06-16

如果长时间这样,也是不益于身体健康的!还是应该多多的注意才行,

王志强 回答时间：2019-06-16

最好在晚上11点前上床睡觉,如果睡不着可以看会书,但一困即睡是不会影响健康,只要不看的时间太长.你失眠可以试着调节自己,用乌灵胶囊加参松养心胶囊,不仅对心脏好,而且有助于睡眠,再加上西药维生素B1和谷维素,平时要加强运动,注意少吃食盐,不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,晚上可以吃些助眠的食物,如牛奶红枣等,安眠药短期按剂量服用对身体不会有太大的伤害,吃多了耐受了作用就会减弱,祝健康,