这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺引起来的表现，心阴虚火旺，热扰心神，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
问题描述： 最近才开始到学校和同学在一起才可以睡着,现在在家睡不着差不多睡5小时不手淫睡不着白天困
你的情况主要是形成了习惯，要戒除不良的习惯就好了。
形成晚上按时睡觉的好习惯，白天就会有精神，保证晚上足够的睡眠。
以上是对“不手淫睡不着，白天困死了，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，过度手淫会导致精神不佳，注意力不集中。
建议您注意控制一下，过量手淫会导致前列腺疾病。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺引起来的表现，心阴虚火旺，热扰心神，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。