晚上睡不着不容易睡的着晚上睡总有一只眼睡不着什么原因

曾晓锋 回答时间：2019-06-15

你好！有可能是因为长期紧张焦虑劳累过度，压力太大，神经衰弱等等因素引起的，也有可能和更年期有很大的关系，您可以考虑使用一些安神的药物来调节一下，比如说脑心舒口服液谷维素片。平时尽量保持心情平和愉快，避免紧张焦虑，避免劳累过度，如果效果不好的话，还需要考虑去医院神经内科面诊。

张月玲 回答时间：2019-06-15

你好！根据你描述的情况，如果没其他疾病，一般考虑为更年期综合征。
建议最好到医院明确诊断后对症治疗，平时要保持乐观，知足常乐的心态。建立规律的作息时间。睡前不要喝浓茶等等。

熊平安 回答时间：2019-06-15

您好，看以上所述，考虑神经衰弱，不能睡觉不适症状明显些。
需要到当地正规医院神经内科就诊，给予详细检查，对症支持治疗，不适症状就会缓解消退的，祝早日康复。
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高锡云 回答时间：2019-06-15

你的情况属于入睡困难的症状，这种现象大多是心理因素造成的，你也可以到医院神经科做一下检查，女性这个年纪处于更年期，由于激素紊乱出现睡眠问题

唐建兵 回答时间：2019-06-15

难以入睡时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看手机，看电视。在“闭目养神”的同时，再配合着专气法，即用鼻子吸满气，憋3-50秒或更长时间，张嘴快速吐出去。如果能把气吸入小腹更好。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。平时空闲时还可以经常拍打头部，力度以自己能够承受为宜，时间十几分钟半个小时一个小时都可以。这个方法不仅可以帮助睡眠，还能够增强心脑血管功能。

廖元兴 回答时间：2019-06-15

你好！根据你所描述的情况，出现失眠，建议平时在睡前，不要吃，容易兴奋的食物，比如咖啡浓茶。可以适当的喝些牛奶，泡泡脚，保持心情舒畅，利于睡眠。

吴名波 回答时间：2019-06-15

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
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胡世春 回答时间：2019-06-15

你好，你现在考虑可能是处于更年期，或者是因为有神经衰弱，植物神经紊乱的情况，您可以服用谷维素，在睡前喝杯热牛奶的，而且注意避免压力过大，多注意休息来改善。

谢武龙 回答时间：2019-06-15

晚上睡不着,这种情况有可能是阴虚导致的失眠，和压力大，疲劳有关系的
睡前多进行泡热水脚的调理，不要进行剧烈的活动，可以服用酸枣仁汤进行调理