晚上失眠睡不着什么原因?白天也睡不着?

张绍兰 回答时间：2019-07-07

55岁的女性晚上失眠睡不着，白天也睡不着，看起来是脸是很严重的。失眠通常和生理因素有关，也和心理因素有关。你很可能是更年期的症状导致的失眠。
女性进入更年期之后，雌性激素分泌减少，会引起内分泌系统出现了一些失调，造成身体和心理的不舒服，心情烦躁，睡眠不好都是很常见的。建议你到医院内分泌科或神经内科检查治疗。也可以看中医内科医生，吃些中药调整。平时要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体，多吃水果和蔬菜。

魏帅帅 回答时间：2019-07-07

你好，你这个考虑有可能一个是在更年期，夜里会比较难以入眠，还有就是如果有什么烦心事，压力大，或者有什么事情持续烦恼，也会出现夜间入眠困难的。
这个我建议可以晚上十点左右上床休息，不要再玩手机，聊天，睡前可以洗个热水澡，泡泡脚，再喝一点温牛奶。上床后躺好后就把注意力都放在呼吸上，别的想法不去干预也不阻断。就这样子躺着。白天少卧床，最好午休控制在15-30分钟。

张瑶 回答时间：2019-07-07

可能导致这种睡眠问题的原因很多，如疾病影响、更年期综合症、精神压力过大、不良的生活习惯影响等。
建议你就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些药物加以调节。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来帮助入睡。
以上是对“晚上失眠睡不着怎么回事？白天也睡不着？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-07-07

你好，从你描述的情况来看，你晚上失眠睡不着，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

张慧芝 回答时间：2019-07-07

你现在晚上失眠睡不着觉，现在白天也睡不着觉。看起来是处于亢奋状态，不知道有没有出现头晕头疼不舒服的情况？
失眠通常是和内分泌失调有关，从你的年龄看你很有可能是更年期综合症的表现。如果白天心情烦躁，情绪不好，焦虑不安，也容易造成失眠。这种情况是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的，需要吃些镇静安眠的药。同时吃些中成药，调整内分泌系统。