你好，您的描述情况考虑是便秘。多因饮食和生活不规律导致的。
建议您注意生活规律。多喝水多吃蔬菜水果。养成定时大便的习惯。
以上是对“便秘，3-4天便一次，有时一周一次。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况要考虑饮食不节，辛辣食物刺激，肠动力不足引起便秘的可能。
注意多喝水，多运动，多吃新鲜蔬菜水果，促进肠蠕动，不要吃辛辣刺激性食物，可进行腹部顺时针按摩，润肠通便，可口服通便灵胶囊进行治疗。
您好，您出现了便秘，需要尽早的查明原因，积极治疗。
您好，建议您平时多吃蔬菜和水果，保持良好的大便习惯。如果效果不好，最好做个肠镜。