怎么治疗顽固失眠

高福玲 回答时间：2019-05-30

问题分析：您好，患者在失眠出现的初期应尽早进行调整和治疗，长期失眠会导致病情严重，而衍变成顽固性失眠，治疗和恢复起来也更有难度。建议患者尽早到专业的精神疾病医院进行针对性的治疗，让患者能更早的摆脱失眠的危害。
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

张绍兰 回答时间：2019-05-30

根据所描述情况看，中医认为是心火旺所致，病因可能和情志有关。
建议服用镇静安眠片或朱砂安神丸。预防措施：保持心情平静，切勿过度思虑；不要吃辛辣食物，宜多吃凉性水果。
以上是对“怎么治疗顽固失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-05-30

你好，欢迎咨询，很高兴为你服务下午好！失眠要注意多方面调节。
有没有慢性的疼痛，以及高血压糖尿病的问题？如果没有，睡眠不好多半是心理因素居多，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。

李小可 回答时间：2019-05-30

你好，这个失眠一般来说可能是因为压力过大导致的，所以的话你首先注意调整一下压力情况，避免压力过大的，可以在睡前喝杯牛奶，并且注意听一些舒缓音乐。