做完立定跳远就大腿疼想要快速恢复怎么办

廖元兴 回答时间：2019-05-27

你好，这样的情况是刚做完就出现这样的情况吗？是的话要注意去医院检查。
考虑肌肉拉伤的可能。马上注意制动。注意在48小时内的话冰敷减少不适和避免出血。注意抬高大腿帮助恢复。去医院做好处理，要考虑加压包扎。
也就是拉伤后做好的“RICE原则”。
以上是对“做完立定跳远就大腿疼想要快速恢复怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-05-27

您好根据您的描述，您这种情况是用力过猛引起的肌肉拉伤
建议您局部贴敷云南白药膏，口服三七伤药胶囊，局部热敷，注意休息，不要吃辣椒和刺激性食物

张绍兰 回答时间：2019-05-27

你好！根据你提供的病史，你大腿痛可能是肌肉拉伤引起的。
建议：可以先冷敷，然后热敷，患处可以用一些活血通络喷剂或膏药，口服氯唑沙宗等软组织挫伤药物。

何伟文 回答时间：2019-05-27

你好，你这种情况有可能是因为运动导致肌肉拉伤引起的。
你好，你这种情况建议好好休息，可以外用红药气雾剂治疗，口服活血化瘀药物及镇痛药物治疗。

张莉莉 回答时间：2019-05-27

考虑是剧烈运动之后出现有乳酸堆积，所以出现全身肌肉酸疼的情况。
近期尽量静养休息为主，可以手握空拳敲打按摩酸痛的肌肉，帮助乳酸代谢。多饮水，多补充新鲜的蔬菜和水果，可以促进体内的乳酸排泄。
以上是对“做完立定跳远就大腿疼想要快速恢复怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-05-27

你所讲的病史提供的症状和体征，我个人认为你所讲的这种情况，应该要考虑股四头肌和股二头肌拉伤，建议你还是休养一段时间以后再去做这种运动。

曾晓锋 回答时间：2019-05-27

你好，根据你的这种情况，主要是由于肌肉劳损而引起的疼痛不适了。
建议你可以适当用点扶他林外擦下，平时应注意要适当运动，避免久坐久立劳累过度，祝身体健康！