跑完步,做完立定跳远,大腿酸疼,怎么办?

吴名波 回答时间：2019-01-11

根据你所说的情况来看，你跑完步后做立定跳远，现在大腿酸痛考虑是有肌肉拉伤
你的这种情况不可能在一个晚上就彻底恢复的如果可以的话需要休息的几天，你可以对局部进行适当的按摩，加速局部血液循环来促进恢复，第二天也可以继续活动的只要不过度运动就没关系

胡世春 回答时间：2019-01-11

您好亲，根据您以上的描述，这种情况初步考虑是缺乏锻炼引起的
您好亲，我的建议是加强营养，注意休息，可以吃钙片，保持一个好心情，少做剧烈运动
以上是对“跑完步，做完立定跳远，大腿酸疼，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-01-11

你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的
可以服用氯唑沙宗片，芬必得胶囊治疗观察看看，必要时到医院作进一步检查与治疗，

张月玲 回答时间：2019-01-11

短时间内剧烈运动会引起肌肉乳酸堆积，引发酸痛。一个晚上恢复比较困难。适当运动可有利于酸痛缓解。
建议长期坚持运动，避免短时间的无氧运动，一个晚上是不能完全恢复的，祝你健康。