你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
问题描述：整天坐在电脑前的,一天也不怎么运动,时间长了腰就变得很粗了,
您好，腰很粗可以通过吸脂减肥的方法来瘦腰。通过吸脂减肥就可以将腰部多余的脂肪抽吸出来，切口小不留疤痕，吸脂部位精确，术后就可以看到快速的瘦腰效果。用吸脂瘦腰的方法最大的优势就是彻底减少了脂肪细胞的数量，瘦腰后是不会再反弹的。
以上是对“腰很粗怎样才能快速的瘦腰？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，长期的不活动，腰部就会有赘肉。
您的情况建议您多活动腰部，或者是针灸减肥治疗一下，效果是不错的。
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。