问题描述:想快速瘦腰美白,又喜欢吃零食,想快速的把腰瘦下来,还有美白,黑黑的穿什么都不好看
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。