问题描述：最近我总是心烦意乱的,经常脾气暴躁,动不动就会跟老公吵架,我这是否更更年期的症状啊,平时的饮食应注意什么呢.
你好，这个情况根据经验不是太严重，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
2017-11-04你好。蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒，建议平时多参加户外活动，跟朋友同事经常在一起聚聚会，这样多病情有很好的好处，
2017-11-04
