如何才能有效预防前列腺增生

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您好，预防前列腺增生平时要注意以下几点问题：1.饮食宜清淡而富有营养，忌食肥甘厚腻，应进低盐饭食，少吃油炸制品或咸菜，避免过度吸烟、饮酒和进食辛辣刺激性食物。　　2.若患有睾丸炎、膀肌炎、尿道炎等，应及时治疗，以免累及前列腺，同时应防止便秘。　　3.避免过度性交，过度性交可使前列腺充血加重，但也不宜完全断绝。　　4.避免憋尿。　　5.不要坐潮湿地。久坐的人应适当活动，不宜长途骑自行车。　　6.注意生殖器官的清洁卫生，防止尿路感染。　　7.加强体育锻炼，以加快血液循环，减少血淤积滞。