问题描述：我老公是一个特别胖的人,现在33岁176厘米有228斤,最近公公有体检是三高,我就有点担心,怕老公年纪大的话也会三高,所以想让他减肥,想他这样怎么减肥啊?
高福玲
回答时间：2017-11-01
你好，请不要过分担心，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
张绍兰
回答时间：2017-11-01
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！