问题描述： 想早晨吃全麦面包,鸡蛋牛奶,中午吃不放沙拉的沙拉,晚上三点吃一点水果,这样可以减肥吗?
你好，这种饮食可以长久坚持的话能有减肥效果，再配合运动的话能更好一些，可以每天运动1小时左右？水果尽量少吃，可以换成煮熟的蔬菜。
黄文飞
回答时间：2019-04-27