例假午饭吃什么好?例假来了午饭吃什么健康不伤身体

李小可 回答时间：2019-04-13

你好！月经来了就不要吃辛辣食物和凉寒的食物了对于吃什么健康。可以吃鱼类，五谷杂粮，比如糯米玉米，还可以从吃像荔枝石榴等一些这样的水果！月经期间要多注意休息！希望对您有帮助！

何伟文 回答时间：2019-04-13

你好，很高兴为你解答这个问题。来例假的午餐，易吃清淡易消化，温热的饮食。
来例假午餐易吃一些清淡，好消化温热的饮食，粥类面条瘦肉鸡蛋等。这些东西都是可以的。

张瑶 回答时间：2019-04-13

月经期不建议吃凉食及辛辣刺激性食物，要注意腹部保暖
避免着凉，注意外阴部卫生，预防感染，可以喝粥，吃些清淡易消化，还有就是补气血的食物比较好。

黄文飞 回答时间：2019-04-13

你好根据描述，来例假期间吃清淡宜消化的饮食。请问来月经有腹痛吗？月经量多吗？
来月经期间注意清洁卫生，勤换内裤和卫生巾，吃清淡的饮食，如面条，稀饭粥，馒头等等，忌辛辣油腻刺激的食物哦！

张慧芝 回答时间：2019-04-13

你好，根据描述情况建议不要吃刺激性食物就行，不要熬夜，避免受凉。
建议放松心情，注意个人卫生，不吃辛辣刺激性食物，避免劳累，不要熬夜，祝健康快乐。

罗正强 回答时间：2019-04-13

在月经期间多吃些温暖，好消化的，避免过凉刺激就可以。粥可以吃的
在这几天不要做剧烈运动，勤换卫生巾，避免潮湿，一般在三到七天会减少干净。
以上是对“例假午饭吃什么好？例假来了午饭吃什么健康不伤身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-04-13

你好，根据的描述月经期间正常吃饭就可以，不需要吃什么有营养的物质。
但是月经期间一定要注意，要吃比较温和的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，尤其是凉的食物不能吃。

张莉莉 回答时间：2019-04-13

你好，月经期间尽量最好不要吃凉性的食物。
建议你的情况可以喝小米粥，不要吃辛辣刺激性食物，多喝点汽水，注意保暖。

王志强 回答时间：2019-04-13

吃什么都可以的，别吃辣的，别吃凉的就可以，喝粥可以了，也是和正常一样就行啦
经期不吃凉的不吃辣的，平时的饮食就可以了，注意休息，不要熬夜，不要做剧烈的运动

曾晓锋 回答时间：2019-04-13

月经期不要吃辛辣刺激冰凉的食物，清淡饮食为主就可以了。
月经期要注意休息，注意卫生，不要剧烈运动，可以喝点红糖水或者是益母草颗粒。
以上是对“例假午饭吃什么好？例假来了午饭吃什么健康不伤身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-04-13

你好，经期前后首先要注意保暖忌食生冷，少吃辛辣刺激性食物
建议你近期前后注意保暖饮食以清淡易消化为主忌食生冷少吃辛辣刺激性食物祝你健康

熊平安 回答时间：2019-04-13

你好，可以的，只要是卫生健康的食品都可以，只要不要吃辛辣刺激性油煎油炸生冷硬的食物就可以，可以多吃些新鲜蔬菜及水果，注意保证充足的睡眠时间