问题描述：10岁时喜欢吃甜的,油炸的,控制不住结果变胖的,但现在还是控制不住,求一个可以控制一下,然后嘛,最好不吃药也可以瘦个10—15斤的方法,
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
高锡云
回答时间：2017-10-28