问题描述:女孩子都有爱美的心理,我感觉自己虽然个子不低,但是腰很粗,而且看起来一点也不匀称,减肥,却不知道应该怎么进行,所以来这里希望得到有效的帮助,
你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样,但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样,除了坚持,心态也很重要,好的心态才能帮助自己积极面对困难。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。
2017-10-27你好,游泳是最好的减肥项目,另外,饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,要细嚼慢咽,这样容易消化,长期坚持下来,会有不错的效果的。
2017-10-27