问题描述:才二十多岁,但是我看起来响三十多岁的,因为我非常胖,肚子很大,多以显得老,所以我下定决心减肥,在吃中药来减肚子,减肚子中药汤,鲜果不错,在减肥的期间在饮食要注意什么,
你好,其实没有想象的严重,减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样,但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样,除了坚持,心态也很重要,好的心态才能帮助自己积极面对困难。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
2017-10-04你好,减肥期间建议平时可以多吃水果蔬菜,补充膳食纤维,给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!除此之外还要记得多喝水,千万不可不吃早饭。
2017-10-04