你好，对于你脚扭伤的情况。
在扭伤48小时以后，进行热敷，然后用一些活络油自己揉搓。
您好，看了您的叙述，脚扭伤后肿胀、疼痛、发紫发青，已经48小时了，这个情况可以做热敷了。
检查骨头没有问题，考虑是软组织损伤了，现在的时间可以热敷了，然后外擦云南白药气雾剂或红花油，可活血化瘀，平时尽量少活动。
这种情况有可能是扭伤导致的。
注意休息，可以先进性局部的冷敷调理，服用三七伤药片进行治疗。
以上是对“脚扭伤肿胀、疼痛，骨头没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，很乐意为您解答问题。脚扭到好，一般愈合时间是比较长的，您的这种情况是属于正常的。
一、可正确适当按揉扭伤局部。二、病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。踝部戴护踝保护三周左右时间，尽量减少不必要的活动，期间适当床上行足趾屈伸功能练习，局部可以用硫酸镁湿热敷，或温花椒水熏洗，外用红花油或云南白药气雾剂治疗三、合理用药。
你好，这种情况属于局部软组织损伤，你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮比较好。
同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。