怎么样能长高,而且腿还能变长变细

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，现在17岁了的情况下建议是要抓紧时间的。不过是否能够长到180是不好确定的。
建议你是注意多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。这三点对长高都是非常主要的

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。