身高与遗传、饮食营养、运动等因素有关，多做跳跃、拉伸运动。
你正处于生长发育期，要注意增加营养、多吃含钙高的食物如：牛奶、瘦弱等。多做跳跃和拉伸运动可以促进生长、也可以使腿细长。
问题描述： 在?怎么样能让我变高,或者腿变长变细?
你好，根据你所说的情况。意思吗劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一次马拉腿。
可以让腿闲着长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。也可以通过增加营养和。锻炼。
以上是对“在？医生怎样能让我变高。或者腿变长变细？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好根据您的描述身体的增高和父母的遗传后天的营养锻炼有很大关
建议你平时要多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时间多吃富含优质蛋白的食物这样对身体增高有很大帮助
身高与遗传、饮食营养、运动等因素有关，多做跳跃、拉伸运动。
你正处于生长发育期，要注意增加营养、多吃含钙高的食物如：牛奶、瘦弱等。多做跳跃和拉伸运动可以促进生长、也可以使腿细长。